什么是混乱关系®

紧张和创伤释放练习

紧张和创伤释放练习(或TRE®)是一个简单而创新的系列练习,帮助身体释放压力,紧张和创伤的深层肌肉模式。由David Berceli博士创造,TRE安全地激活振动或振动的自然反射机制,释放肌肉紧张,平静神经系统。当这种肌肉振动/振动机制在安全可控的环境中被激活时,身体就会被鼓励回到平衡状态。观看下面Berceli博士的介绍视频:

我们的使命声明

张力释放为每个人和每个人。

压力和创伤的积累,以及缺乏释放紧张的能力,会导致神经系统失调,并在人类之间滋生冲突、敌意和攻击性。

所有人的TRE (TFA)通过提供安全的放松紧张练习来支持健康、幸福和和谐(TRE®);一种有效的压力和紧张的减少技术,使身体和神经系统回到一个健康的基线。

组织希望为整个人类大家庭——每个人,每个人——培训如何减少紧张和创伤的神经生物学的影响通过教他们如何轻松地倾向于和规范自己的神经系统来帮助创建一个可持续发展的、更安宁的世界。

报告的好处包括:

  • 少些担心和焦虑
  • 减轻创伤后应激障碍症状
  • 更多的能量和耐力
  • 改善婚姻关系
  • 减少工作压力
  • 更好的睡眠
  • 更少的冲突关系
  • 减少肌肉和背部疼痛
  • 增加了灵活性
  • 更好的情绪弹性
  • 减轻间接创伤的症状
  • 旧伤愈合
  • 减轻对严重疾病的焦虑
  • 缓解慢性疾病

认证TRE供应商,珍妮卡米尔斯

TRE®的独特之处在于什么?

  • 由TRE运动过程引起的治疗性肌肉震颤是一种自然的、内在的、神经生理的身体反应,以减少自身的压力并恢复一种幸福感。
  • TRE是一个基于主体的(体细胞)过程,当正确地完成时,通过认证的TRE提供商可以允许个人释放来自身体的紧张,这通常不需要“重温故事”。(例如:口头描述或谈论创伤经历)
  • TRE被设计成一种自助工具,一旦学会,可以在需要时使用,在一个人的一生中,从而持续支持和促进个人的健康和完整。
  • TRE既可以作为一种简单的自我帮助,在体育锻炼项目中减轻紧张的技巧来教授,也可以作为一种有效的补充实践,当与其他治疗方式相结合时,由那些在愈合专业,包括治疗创伤后应激障碍和焦虑症恢复。
  • TRE可以在经历过大规模创伤的社区的非常大的团体中教授。
  • 电子商务网络促进参与者之间的凝聚力和开放性,是解决争议的有效工具。(即:人际、企业和政治沟通)
  • TRE能够跨越文化和语言障碍,因为它是建立在所有人类共有的自然生理反应的基础上的。

TRE®对大多数人来说是一种安全有效的压力释放技术.TRE程序不应用作替代医疗或心理性质的创伤恢复程序。

身体或心理/精神状况需要的个人严格的规定,个人脆弱的心理防御,复杂的创伤史或限制身体或医疗限制在进行这些练习之前,应咨询他们的医生或认证的TRE提供商。

Baidu